[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

onenightqing

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271楼 大中小发表于 2010-1-6 18:19 只看该作者

楼主说的有道理，我记得小时候我爸就经常让我练深蹲和掂脚尖，说是对腿部肌肉发育有好处而且对男人也有好处，当时小还不知道怎么会是。好长时间没练了，啤酒肚都快出来了。看来真的要加强锻炼了

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linxiao007 该用户已被删除	272楼大中小发表于 2010-1-6 18:58 只看该作者 0 呵呵，那不是很累，一般人是不会去试的，不过也是种知识啊
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lhzclc 该用户已被删除	273楼大中小发表于 2010-1-7 09:58 只看该作者 0 检验一下.以前只知道做俯卧撑,仰卧起坐会比较有效.
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ma6653073

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274楼 大中小发表于 2010-1-7 12:51 只看该作者

这方法不错，既省地方有健身，回来尝试一下

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tiediao

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275楼 大中小发表于 2010-1-7 12:56 只看该作者

看了楼主的分享，我决定马上去办张健身卡。开始练深蹲。

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fuxiaomin 该用户已被删除	276楼大中小发表于 2010-1-7 13:25 只看该作者 0 完全相信！谢谢楼主分享，本人从不相信啥药物壮阳的，一直都是在做爬楼梯，慢跑步这些自然的现在又多学了一招，受用了
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xiajiajing1

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277楼 大中小发表于 2010-1-7 13:38 只看该作者

这个是真的吗有必要锻炼下以前就听说锻炼身体对这个有好处

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yanhuo_149

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278楼 大中小发表于 2010-1-7 13:47 只看该作者

我晚上就开始去试试、请问什么时候锻炼最好呢？3天以后回来报告效果

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w1x2n3 该用户已被删除	279楼大中小发表于 2010-1-7 14:34 只看该作者 0 真的这么好事吗？？今天回去试试，不知道行吗
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月满西楼情满袖该用户已被删除	280楼大中小发表于 2010-1-7 15:18 只看该作者 0 感谢楼主呀回头真的试验试验了这可是免费的好方法呀
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