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onenightqing 发表于 2010-1-6 18:19   只看TA 271楼
楼主说的有道理，我记得小时候我爸就经常让我练深蹲和掂脚尖，说是对腿部肌肉发育有好处而且对男人也有好处，当时小还不知道怎么会是。好长时间没练了，啤酒肚都快出来了。看来真的要加强锻炼了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-6 18:58   只看TA 272楼
呵呵，那不是很累，一般人是不会去试的，不过也是种知识啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-7 09:58   只看TA 273楼
检验一下.以前只知道做俯卧撑,仰卧起坐会比较有效.
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ma6653073 发表于 2010-1-7 12:51   只看TA 274楼
这方法不错，既省地方有健身，回来尝试一下
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tiediao 发表于 2010-1-7 12:56   只看TA 275楼
看了楼主的分享，我决定马上去办张健身卡。开始练深蹲。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-7 13:25   只看TA 276楼
完全相信！谢谢楼主分享，本人从不相信啥药物壮阳的，一直都是在做爬楼梯，慢跑步这些自然的
现在又多学了一招，受用了
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xiajiajing1 发表于 2010-1-7 13:38   只看TA 277楼
这个是真的吗 有必要锻炼下 以前就听说锻炼身体对这个有好处
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yanhuo_149 发表于 2010-1-7 13:47   只看TA 278楼
我晚上就开始去试试、请问什么时候锻炼最好呢？3天以后回来报告效果
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-7 14:34   只看TA 279楼
真的这么好事吗？？今天回去试试，不知道行吗
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该用户匿名发帖 发表于 2010-1-7 15:18   只看TA 280楼
感谢楼主呀 回头真的试验试验了  这可是免费的好方法呀
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