[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

ley_1982

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241楼 大中小发表于 2010-1-4 14:26 只看该作者

是真的吗？我从明天开始就试试，要是真有效就太爽了

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heimu121

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242楼 大中小发表于 2010-1-4 18:58 只看该作者

关于深蹲，我的补充
小狼今年23，业余篮球高手，经常做深蹲，也知道深蹲的“好处”！上次去SN，直接干了那个JS一个小时
把她干肿了，后来她主动自己加了15分钟给我做胸推+臀推，应该还是比较强的吧
来，切入正题，其实深蹲，前面那位朋友说的很对了，但是各位狼友在自己练习的时候
一定要注意：下蹲的时候膝盖下蹲的时候不要超过脚尖！避免伤膝盖，而且这样做会将力量更加集中于盆腔！
腰一定要挺直，将臀部收紧，每天下午来练习！
祝各位狼友性福！
期待红心，首次发帖~~~

这是另一个兄弟的体会，希望大家都能坚持锻炼，性生活和谐，人生幸福，呵呵。

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tree_ 该用户已被删除	243楼大中小发表于 2010-1-4 19:32 只看该作者 0 学习了，一定慢慢试验，看效果如何啊，谢谢楼主，辛苦了
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leonwp 该用户已被删除	244楼大中小发表于 2010-1-4 19:50 只看该作者 0 明天试试你说的办法，现在我有时就明显感觉身体很虚弱。希望你的保健方法会给大家带来帮助
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wjccdos 该用户已被删除	245楼大中小发表于 2010-1-4 19:53 只看该作者 0 这个还是坚持的问题。一两天肯定无效。。呵。先谢过了，不管有用没用。
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av123456

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246楼 大中小发表于 2010-1-4 19:57 只看该作者

其实啊,说白了,不管是什么样的办法都有一个共同的特点,那就是运动,

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13315017205 该用户已被删除	247楼大中小发表于 2010-1-4 20:38 只看该作者 0 每天背着老婆练习深蹲一定见效，还能增进夫妻感情
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a7892060 该用户已被删除	248楼大中小发表于 2010-1-4 20:41 只看该作者 0 谢谢指点,回去试试.看看能不超过半小时.
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pxz123 该用户已被删除	249楼大中小发表于 2010-1-4 20:47 只看该作者 0 明天开始，坚持深蹲一周，看效果如何。如有效果，一定回来谢楼主。
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cccooolll 该用户已被删除	250楼大中小发表于 2010-1-4 20:49 只看该作者 0 这个方法很容易就可以做到啊，一定要试试.
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